【什么决定了减重速度的快慢】

1.减肥基数：就是身体的脂肪含量，胖子本身需要的热量就多，所以消耗的热量也多，所以瘦的快，如果是微胖的人群，身体本身热量消耗较少，所以减重就慢。

2.平时饮食习惯：如果减重前饮食就是高脂肪高热量，减肥时摄入蔬菜和优质蛋白，减重的速度就会快。相反，如果是选择节食，身体会适应这种情况，并通过降低基础代谢减少能量消耗。所以体重下降不明显

3.年龄：过了30岁以后，人体开始走下坡趋势，自身的新陈代谢会降低，基础代谢会降低，就算食量不变，身体跟年轻时对比也容易聚集脂肪。而且年龄越大，更难改变饮食口味和习惯，减肥随之也就越困难，再加上随着年龄增长卵巢功能减退，雌激素水平降低，直接影响体内脂肪代谢。

1. 脏腑功能失调，脾虚或肝肾阴虚，痰湿体质等都会造成减重速度慢。

5.减肥史越多，减重速度也会受影响。