( 瘦身减肥/ 健身肌力训练 ) by Decathlon 体能训练师

2019-03-28
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Decathlon 迪卡儂特邀教練 - 瘦身減肥課程 / 肌力養成課程

不同运动所需要的身体肌力不同,你想练成什麽样的身材 想要拥有怎样的肌力 必须事先规划并拟定方向

本身是体能训练师, 专注在运动员的全面性运动发展 特别针对专项运动表现,

誰適合參加我的肌力訓練課程 ?

  • 医生告诉你必须多游泳 因为膝盖 背部 肩膀开始受伤..

  • 你想要健身但又想保有身体的灵活度 伸展性 不想太壮 但不知道怎麽训练

  • 你对自己身材不满意 希望能训练出线条

  • 你喜欢精瘦实用健康的身型

  • 你想要尝试耐力或极限运动 不知道如何培养肌力

  • 你希望透过肌力训练保健身体

  • 你对 cross training / functional training 有兴趣 希望了解更多

  • 你想减肥

我的课程尤其适合女性朋友, 想要拥有强大的核心肌力与腹肌并保有纤细身材的女性朋友

男性朋友如果你想参加耐力运动/ 极限运动 / 或是想要身型精瘦匀称, 可以考虑参加我的训练课程

上課地點 :

  1. Active SG 健身房

  2. SAFRA GYM

  3. 公寓健身房

  4. 任何户外场地 or Playground

課程收費: PM ( 45mins - 60mins )

价格视地点微调, 一般我只在中部及市区附近教学 : )

我们的收费比一般教练贵 首先我们都是全职教练,每年花费至少上千元在进修提升,

课程与内容相对更专业, 所以如果你只是需要陪练, 你不介意多花一些时间摸索,

可以考虑其他教练 : ) 但如果你希望节省更多时间, 更快学会技巧, 达到效果

你可以pm 我了解更多,

運動教學經歷+背景 :

  1. 新加坡铁人三项协会(TAS) - Triathlon SG LEVEL 1 - Provisional Coach

  2. 新加坡 NROC 游泳教练 - NROC LEVEL 1 ( 2019 )

  3. IRONMAN 极限铁人运动 - IRONMAN U 认证教练

  4. 台湾迪卡侬 - 特邀肌力体能训练师 ( 铁人三项选手课程 )

  5. 新加坡 游泳教师协会(SSTA) - 游泳教师

  6. 开放水域游泳训练营 - 主办教练 & 安全规划

  7. NTU 铁人二项 - 校队队长 & 运动员卓越贡献奖项

  8. NTU 校内竞赛 - 年度最佳男运动员

  9. 新加坡教育部注册教练 - MOE Registered Coach

  10. 教育部合格实习教师 ( 华文 / 体育 )

緊急救護背景 :

  1. 新加坡 泳池救生员 ( Bronze Medallion )

  2. 新加坡 开放水域救生员 ( Bronze Cross )

  3. 新加坡 SFA紧急医疗救护术 认证 ( 有效至2021年 )

  4. Child First Aid ( Valid til 2021 )

  5. 新加坡军官学校(SAFTI OCS) 年度最佳紧急医疗救护人员

欢迎想要瘦身 体脂率达标, 体能训练的小夥伴们 私讯我了解更多

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