( 瘦身減肥/ 健身肌力訓練 ) by Decathlon 體能訓練師

Decathlon 迪卡儂特邀教練 - 瘦身減肥課程 / 肌力養成課程

不同運動所需要的身體肌力不同,你想練成什麽樣的身材 想要擁有怎樣的肌力 必須事先規劃並擬定方向

本身是體能訓練師, 專注在運動員的全面性運動發展 特別針對專項運動表現,

誰適合參加我的肌力訓練課程 ?

• 醫生告訴你必須多游泳 因為膝蓋 背部 肩膀開始受傷..

• 你想要健身但又想保有身體的靈活度 伸展性 不想太壯 但不知道怎麽訓練

• 你對自己身材不滿意 希望能訓練出線條

• 你喜歡精瘦實用健康的身型

• 你想要嘗試耐力或極限運動 不知道如何培養肌力

• 你希望透過肌力訓練保健身體

• 你對 cross training / functional training 有興趣 希望了解更多

• 你想減肥

我的課程尤其適合女性朋友, 想要擁有強大的核心肌力與腹肌並保有纖細身材的女性朋友

男性朋友如果你想參加耐力運動/ 極限運動 / 或是想要身型精瘦勻稱, 可以考慮參加我的訓練課程

上課地點 :

1. Active SG 健身房

2. SAFRA GYM

3. 公寓健身房

4. 任何戶外場地 or Playground

課程收費: PM ( 45mins - 60mins )

價格視地點微調, 一般我只在中部及市區附近教學 : )

我們的收費比一般教練貴 首先我們都是全職教練,每年花費至少上千元在進修提升,

課程與內容相對更專業, 所以如果你只是需要陪練, 你不介意多花一些時間摸索,

可以考慮其他教練 : ) 但如果你希望節省更多時間, 更快學會技巧, 達到效果

你可以pm 我了解更多,

運動教學經歷+背景 :

1. 新加坡鐵人三項協會(TAS) - Triathlon SG LEVEL 1 - Provisional Coach

2. 新加坡 NROC 游泳教練 - NROC LEVEL 1 ( 2019 )

3. IRONMAN 極限鐵人運動 - IRONMAN U 認證教練

4. 台灣迪卡儂 - 特邀肌力體能訓練師 ( 鐵人三項選手課程 )

5. 新加坡 游泳教師協會(SSTA) - 游泳教師

6. 開放水域游泳訓練營 - 主辦教練 & 安全規劃

7. NTU 鐵人二項 - 校隊隊長 & 運動員卓越貢獻獎項

8. NTU 校內競賽 - 年度最佳男運動員

9. 新加坡教育部註冊教練 - MOE Registered Coach

10. 教育部合格實習教師 ( 華文 / 體育 )

緊急救護背景 :

1. 新加坡 泳池救生員 ( Bronze Medallion )

2. 新加坡 開放水域救生員 ( Bronze Cross )

3. 新加坡 SFA緊急醫療救護術 認證 ( 有效至2021年 )

4. Child First Aid ( Valid til 2021 )

5. 新加坡軍官學校(SAFTI OCS) 年度最佳緊急醫療救護人員

歡迎想要瘦身 體脂率達標, 體能訓練的小夥伴們 私訊我了解更多